Prostreno.cz

Tvarohové brambory

Brambory s tvarohem jako skvělý letní oběd.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 333 kJ / 79 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky2g

Ingredience na

  • 3 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1.5 kg brambor
  • 400 ml zeleninového vývaru
  • 400 ml mléka
  • 3 špetky soli a pepře - podle chuti
  • 300 g jemného tvarohu
  • 1 hrst čerstvé petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. V hrnci na rozpuštěném másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nakrájený česnek a promíchejte.
  2. Přidejte oloupané, na čtvrtky nakrájené brambory, mléko, vývar a vařte přibližně 20 minut, nebo až jsou brambory zcela měkké.
  3. Do vařících brambor vmíchejte tvaroh, nasekanou petrželku, nebo pažitku a podle chuti opepřete, případně osolte.

TIP:

Pokud je při vaření brambor málo tekutiny, přidejte mléko.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,30g
  • Sacharidy:

    83,50g
    • Cukry:

      10,33g
  • Tuky:

    89,19g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 79 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Brambory zapečené se zelenými olivami

(16 hlasů)
1h a 25min
484 kJ

Brambory zapečené s houbami

(12 hlasů)
1h a 40min
735 kJ

Brambory zapečené s mletým masem

(18 hlasů)
1h a 10min
533 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tvarohové brambory

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat