Prostreno.cz

Chutney z tomelu

Skvělé indické chutney.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 15min

    25min příprava

    50min vaření

  • 381 kJ / 91 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky4g

Ingredience na

  • 2 kg čerstvého zralého kaki–tomelu
  • 3 lžíce oleje
  • 2 ks červené cibule
  • 2 lžíce zázvoru - nastrouhaného
  • 1 ks červené kapie
  • 200 ml ananasového džusu
  • 100 ml vinného octa
  • 4 lžíce hnědého cukru
  • 1.5 lžíce koření garam masala
  • 1 špetka špetka chilli
  • 1 špetka soli
  • 1 hrst ořechů - opražených nasekaných

Postup přípravy

  1. Kaki oloupejte a nakrájejte na kousky.
  2. Cibuli nakrájejte na malé kostičky.
  3. Ve velkém rendlíku rozehřejte olej a nechte cibuli zesklovatět.
  4. Přidejte zázvor, na malé kostičky nakrájenou kapii a restujte 2 minuty. Přidejte cukr a nechte zkaramelizovat.
  5. Přidejte ocet a míchejte, až se ocet odpaří.
  6. Nakonec přidejte kaki a vařte 1 minutu.
  7. Zalijte džusem, přidejte koření a lehce osolte, vařte 20 - 30 minut, až se tekutina odpaří.
  8. Odstavte z ohně a vmíchejte ořechy.
  9. Dejte do skleniček, uzavřete a uchovejte v chladu.

TIP:

Kaki je lesklý zářivě oranžový plod. Někdy je jeho barva až do červena. Srovnáván bývá s tvarem rajčete. Kaki se jí hlavně čerstvé. Slupka se nekonzumuje. Nejlepší je ho oloupat jako jablko nebo rozříznout a vyjíst lžičkou podobně jako kiwi.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,22g
  • Sacharidy:

    184,51g
    • Cukry:

      120,00g
  • Tuky:

    150,94g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 91 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Nakládané červené papriky

(9 hlasů)
30min
292 kJ

Rajčatový chilli džem

(12 hlasů)
60min
543 kJ

Relish ze zelených rajčat

(10 hlasů)
55min
251 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chutney z tomelu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat