Prostreno.cz

Salát s brokolicí

Salát z brokolice s čerstvým fenyklem a mrkví.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 35min

    30min příprava

    5min vaření

  • 247 kJ / 59 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělenou na růžičky a oloupanou, nakrájenou mrkev blanšírujte 4 minuty ve vařící, osolené vodě, poté brokolici a mrkev zchlaďte v ledové vodě, sceďte a nechte důkladně okapat.
  2. Ve velké míse prošlehejte olej, hořčici, ocet a dochuťte solí a pepřem.
  3. Přidejte nakrájenou brokolici, jemně nakrájený fenykl, mrkev, na plátky nakrájenou cibuli a promíchejte.
  4. Ozdobte petrželkou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,61g
  • Sacharidy:

    47,07g
    • Cukry:

      15,40g
  • Tuky:

    107,84g
  • Vláknina:

    15,50g

Aktivita pro spálení: 59 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červených brambor

(19 hlasů)
40min
522 kJ

Jednoduchý okurkový salát

(19 hlasů)
25min
183 kJ

Ledový salát s rajčaty

(24 hlasů)
25min
619 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat