Prostreno.cz

Fazolkový salát

Salát ze zelených fazolek s olivami a pečenou paprikou.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 23min

    20min příprava

    3min vaření

  • 355 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 400 g čerstvých zelených fazolek
  • 250 g pečené červené papriky - konzervované
  • 2 ks šalotky
  • 50 g oliv
  • Na zálivku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce červeného vinného octa
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 stroužek česneku - jemně nasekaný
  • 1 špetka sušeného oregana
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1 špetka chilli vloček - můžete vynechat

Postup přípravy

  1. Fazolky blanšírujte 3 minuty ve vařící osolené vodě, pak fazolky sceďte, vložte na minutu do vody s ledem a znovu sceďte.
  2. Fazolky dejte do mísy, přidejte olivy, na nudličky nakrájenou papriku a nakrájenou šalotku.
  3. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce a přidejte k fazolkám.
  4. Salát promíchejte a nechte vychladit.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,60g
  • Sacharidy:

    211,60g
    • Cukry:

      26,20g
  • Tuky:

    135,38g
  • Vláknina:

    95,00g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný salát

(22 hlasů)
35min
203 kJ

Ledový salát s rajčaty

(24 hlasů)
25min
619 kJ

Rajčatový salát se žampiony

(21 hlasů)
25min
291 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

kamila76
26.05.2016
verrca
23.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fazolkový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat