Prostreno.cz

Chřest s vejci

Zelený chřest s vejci, sýrem a rajčaty.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 438 kJ / 104 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy2g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest blanšírujte 4 minuty ve vařící osolené vodě, pak zchlaďte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  2. Ve velké misce rozšlehejte vejce, podle chuti osolte a opepřete.
  3. Ve velké pánvi nechte rozehřát olej, přidejte vejce, až vejce začnou tuhnout, přidejte překrojená rajčata a sýr a míchejte, až se sýr rozpustí.
  4. Chřest nakrájejte na menší kousky, přidejte ho k vejcím, prohřejte a podávejte posypané petrželkou.

TIP:

K přípravě tohoto receptu je nejlépe použít sýr TARTAR.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,19g
  • Sacharidy:

    19,62g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    142,70g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 104 kcal

13

minut jízdy na kole

9

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Masové závitky plněné chřestem

(12 hlasů)
50min
679 kJ

Tagliatelle s chřestem

(12 hlasů)
50min
832 kJ

Ryba pečená chřestem

(8 hlasů)
45min
282 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Tofu stir-fry se zeleninou

(1 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Chřest s vejci

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat