Prostreno.cz

Mango salsa

Exotická salsa vám na podzim dodá potřebné vitaminy a energii.

Ohodnotit
(22 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 461 kJ / 110 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy9g
tuky9g

Ingredience na

  • 3 ks zralého manga
  • 1 ks červené chilli papričky
  • 1 lžíce pažitky
  • 3 lžíce limetkové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 snítky čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Oloupané mango nakrájejte na malé kostičky.
  2. Z chilli papričky odstraňte semínka a papričku nakrájejte na tenké proužky.
  3. Všechny suroviny promíchejte dohromady, podle chuti osolte a posypte nasekaným koriandrem.
  4. Podávejte například ke kuřecímu, nebo krůtímu masu, krevetám nebo rybám.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,00g
  • Sacharidy:

    39,00g
    • Cukry:

      20,00g
  • Tuky:

    119,00g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 110 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Medový tuřín se šalotkou

(20 hlasů)
30min
377 kJ

Jablečný kompot

(17 hlasů)
25min
283 kJ

Růžičková kapusta se šalvějí

(15 hlasů)
45min
559 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mango salsa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat