Prostreno.cz

Vepřový guláš s omáčkou salsa

Dušené vepřové maso se sýrovou salsou.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 594 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy8g
tuky8g

Ingredience na

  • 1 kg vepřové kýty
  • 1 lžíce chilli omáčky
  • 1 ks cibule
  • 3 lžičky oleje
  • 1 ks hotové omáčky salsa - sýrová
  • 100 ml vody
  • 2 ks velkých brambory
  • 2 stroužky česneku
  • 1 snítka čerstvého koriandru
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Maso, oloupanou cibuli a oloupaný česnek nakrájejte a orestuje na oleji.
  2. Přidejte salsu, 100 ml vody, promíchejte, přikryjte a duste, až je maso měkké, občas promíchejte, případně dolijte trochu vody.
  3. V polovině dušení přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory.
  4. Dochuťte solí, chilli omáčkou a posypte nasekaným koriandrem (chilli omáčku můžete vynechat).

TIP:

Hotovou omáčku salsa koupíte v supermarketu, jsou různé druhy, na tento recept je nejlepší sýrová.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,42g
  • Sacharidy:

    129,61g
    • Cukry:

      6,35g
  • Tuky:

    130,59g
  • Vláknina:

    4,60g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřový guláš s omáčkou salsa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat