Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Vegan Kokosový Chia Parfait

m.i.h.i
44hlasů
Hodnotit

20h a 0min

20h a 0min příprava

0min vaření

1117 kJ

energetická hodnota na 100g

60 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:14g tuky26g sacharidy5g bílkoviny

Zdravá a výborná snídaně, nebo dezert.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 balení kokosového mléka
  • 5 - 6 lžíce chia semínek
  • 1 balení Granola - Müsli nebo ovesné vločky opražené na pánvi
  • 1 balení kompotovaných třesní - nebo jiné drobné ovoce
  • 1 ks Vanilkového lusku

Postup přípravy

  • Nalijete kokosové mléko do misky, přidáte chia semínka a vanilkový lusk. Přikryjeme fólií, a dáme na noc do ledničky.
  • Ráno hotovou hmotu dáte střídavě do sklenic: Chia semínka - ovoce - granola atd. dokud se sklenice nenaplní.
TIP:

Pokud nemáte kokosové mléko, lze použít i jiné, například obyčejné kravské, sojové apod. V tom případě se musí, upravit množství chia semínek. Kokosové mléko má jinou konzistenci.

Mandlová jablka

Mandlová jablka

1 hlas
50min 753kJ 160 Kč
Rýžové nudle s houbami shiitake

Rýžové nudle s houbami shiitake

1 hlas
50min 462kJ 130 Kč

Podobné recepty

Malinové Smoothie

Malinové Smoothie

26 hlasů
15min 258 kJ
Müsli  pohár

Müsli pohár

32 hlasů
20min 956 kJ 65 Kč
Hruškové kokosové mléko

Hruškové kokosové mléko

34 hlasů
15min 163 kJ 65 Kč
Borůvkové lívance

Borůvkové lívance

46 hlasů
30min 911 kJ 75 Kč
Toust s banánem

Toust s banánem

36 hlasů
25min 864 kJ 15 Kč
Omeleta plněná houbami

Omeleta plněná houbami

31 hlasů
35min 698 kJ 40 Kč

Články nejen o vaření