Prostreno.cz

Vegan Kokosový Chia Parfait

Zdravá a výborná snídaně, nebo dezert.

Ohodnotit
(44 hlasů)
  • 20h a 0min

    20h a 0min příprava

    0min vaření

  • 1117 kJ / 267 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy26g
tuky14g

Ingredience na

  • 1 balení kokosového mléka
  • 5 - 6 lžíce chia semínek
  • 1 balení Granola - Müsli nebo ovesné vločky opražené na pánvi
  • 1 balení kompotovaných třesní - nebo jiné drobné ovoce
  • 1 ks Vanilkového lusku

Postup přípravy

  1. Nalijete kokosové mléko do misky, přidáte chia semínka a vanilkový lusk. Přikryjeme fólií, a dáme na noc do ledničky.
  2. Ráno hotovou hmotu dáte střídavě do sklenic: Chia semínka - ovoce - granola atd. dokud se sklenice nenaplní.

TIP:

Pokud nemáte kokosové mléko, lze použít i jiné, například obyčejné kravské, sojové apod. V tom případě se musí, upravit množství chia semínek. Kokosové mléko má jinou konzistenci.





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vegan Kokosový Chia Parfait

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat