Prostreno.cz

Thajská hrášková polévka

Thajská polévka z mraženého hrášku se zázvorem a červenou kari pastou.

23.02.2016 sun
55min

20min příprava

35min vaření

371 kJ / 88 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli a česnek.
  2. Přidejte nasekanou citronovou trávu, červenou kari pastu, nastrouhaný zázvor a míchejte 3 minuty.
  3. Přidejte vývar a vařte 5 minut.
  4. Přidejte hrášek a vařte 10 minut, pak vše rozmixujte.
  5. Přidejte kokosové mléko, rybí omáčku, limetkovou šťávu a jen prohřejte.
  6. Podle potřeby dochuťte solí, případně pepřem.
  7. Podávejte posypané koriandrem a jarní cibulkou.

TIP:

Pokud chcete mít polévku hodně pikantní, přidejte nakrájenou chilli papričku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,41 g
  • Sacharidy:

    130,39 g
    • Cukry:

      38,06 g
  • Tuky:

    124,06 g
  • Vláknina:

    30,52 g

Aktivita pro spálení:

311 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

92

minut uklízení





Podobné recepty

Celerový krém

(24 hlasů)
40min
263 kJ

Polévka z předvařeného hrachu

(24 hlasů)
50min
241 kJ

Špenátová polévka

(20 hlasů)
30min
285 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rybí omáčka

70 kcal / 100g
B10 g
S1 g
T0 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

Kuřecí vývar

27 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Thajská hrášková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba