Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Marinované tofu.

Tofu je skvělou surovinou právě proto, že dokáže nasáknout chuť ostatních ingrediencí – proto se vyplatí ho nejprve naložit do marinády. Díky tomu bude krásně voňavé, chuťově výrazné a výsledný pokrm si tak opravdu vychutnáte.

Ohodnotit
14.03.2016 lanvin
30min

30min příprava

0min vaření

654 kJ / 156 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Tofu nakrájejte na kostky a dejte do misky s víkem.
  2. Do jiné misky dejte velmi jemně nasekané bylinky, olej, jemně nasekaná sušená rajčata, plátky citronu, jemně nasekané olivy, nastrouhaný sýr, vše podle chuti osolte a promíchejte.
  3. Směs nalijte na kostky tofu v misce.
  4. Misku přikryjte a dejte na 6 hodin do lednice, nejlépe přes noc.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,10 g

  • Sacharidy:

    231,40 g

    • Cukry:

      113,89 g

  • Tuky:

    334,20 g

  • Vláknina:

    59,70 g

Aktivita pro spálení:

951 kcal
118

minut jízdy na kole

90

minut běhu

283

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Polévka se sýrem tofu

Polévka se sýrem tofu

(17 hlasů)
45min
1101 kJ
Pomazánka z tofu

Pomazánka z tofu

(10 hlasů)
20min
403 kJ
Pikantní tofu

Pikantní tofu

(13 hlasů)
15min
424 kJ
Více receptů

Celkem 13 komentářů

Avatar
Avatar renda4141
06.08.2016
Skvělá marináda. Takhle by mi tofu určitě chutnalo.
Avatar deeana
08.07.2016
vynikající recept, kdo má rád tofu, tomu bude chutnat
Avatar hedvika
08.06.2016
opravdu zdravé
Avatar lissey
17.04.2016
Tofu pomalu přicházím na chuť.. takto vypadá báječně.
Avatar hedvika
13.04.2016
zdravé
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mořský vlk

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g
olivy

olivy

115 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T11 g
Tofu

Tofu

76 kcal / 100g
B8 g
S1 g
T4 g
sušená rajčata v oleji

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Plíseň nehtů spolehlivě vyléčí ústní voda
Zdraví a diety

Plíseň nehtů spolehlivě vyléčí ústní voda

Bez bílého pečiva půjdou kila dolů jako mávnutím proutku
Zdraví a diety

Bez bílého pečiva půjdou kila dolů jako mávnutí...

Zahřívací jídla plná veselých barev
Dobroty do spíže a ledničky

Zahřívací jídla plná veselých barev

Na nákazu chřipkou by mohla upozornit žvýkačka
Tipy a triky

Na nákazu chřipkou by mohla upozornit žvýkačka

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Marinované tofu.

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba