Prostreno.cz

Polévka se sýrem tofu

Vyzkoušejte polévku s kousky tofu a houbami.

16.03.2014 lanvin
45min

25min příprava

20min vaření

185 kJ / 44 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Houby, pokud jsou sušené, vložte do misky, přelijte horkou vodou a nechte 15 minut bobtnat. Pak houby sceďte a nakrájejte.
  2. Tofu nakrájejte na kostky a pokapejte je sójovou omáčkou.
  3. Nakrájenou cibuli orestujte na oleji, přidejte pokrájené houby, kukuřici a jemně nastrouhanou mrkev.
  4. Zalijte vývarem a vařte přibližně 15 minut.
  5. Vložte kostky tofu, přidejte víno, prohřejte a podávejte s nakrájenou jarní cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,86 g
  • Sacharidy:

    139,20 g
    • Cukry:

      23,43 g
  • Tuky:

    50,30 g
  • Vláknina:

    13,00 g

Aktivita pro spálení:

222 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
401 kJ

Pórková polévka

(13 hlasů)
45min
326 kJ

Hráškový krém

(10 hlasů)
45min
587 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mražená zelenina

35 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,5 g

Kuřecí vývar

27 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0 g

Tofu

76 kcal / 100g
B8 g
S1 g
T4 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka se sýrem tofu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba