Prostreno.cz

Štika s kopřivami

Zdravá ryba se zdravými kopřivami, vyzkoušejte tento jednoduchý recept.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 616 kJ / 147 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na lžíci másla nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte nasekané kopřivy, zalijte smetanou a duste přibližně 10 minut.
  2. Podle chuti osolte a opepřete a zakápněte citronovou šťávou.
  3. Porce ryby osolte, opepřete a opečte na másle s olejem.
  4. Opečené ryby podávejte s kopřivami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,82g
  • Sacharidy:

    99,70g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    220,20g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 147 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí karbanátky

(28 hlasů)
55min
827 kJ

Špízy ze pstruha

(31 hlasů)
2h a 40min
267 kJ

Ryba pečená s pórkem

(13 hlasů)
50min
787 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Štika s kopřivami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat