Prostreno.cz

Lahodná kuřecí polévka s kukuřicí

Kuřecí polévka s kukuřicí je oblíbená klasika inspirovaná asijskou kuchyní, která v sobě spojuje jemné kuřecí maso, sladkost kukuřice a výraznou chuť vývaru. Je to ideální volba pro dny, kdy toužíte po něčem hřejivém, sytém a zároveň lehkém.

06.04.2016 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

235 kJ / 56 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso posypte chilli vločkami, jemně osolte a obalte ho v kukuřičném škrobu.
  2. V hrnci na oleji maso orestujte spolu s nakrájenou cibulí, nakrájeným česnekem a zázvorem. Hlídejte, aby se česnek nespálil.
  3. Vše zalijte vroucí vodou, přidejte sypký kuřecí vývar, kukuřici a vařte 30 minut, nebo až je maso měkké ( měkké maso nakrájejte).
  4. Podávejte posypané nakrájenou cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,99 g
  • Sacharidy:

    127,07 g
    • Cukry:

      30,86 g
  • Tuky:

    61,43 g
  • Vláknina:

    18,33 g

Aktivita pro spálení:

247 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z bílých fazolí

(10 hlasů)
3h a 0min
333 kJ

Bramborová polévka s křenem

(20 hlasů)
45min
213 kJ

Zeleninová polévka s kokosovým mlékem a čočkou

(19 hlasů)
45min
225 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Kuřecí stehna

215 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T9 g

Kukuřičný škrob

381 kcal / 100g
B0 g
S91 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lahodná kuřecí polévka s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba