Prostreno.cz

Polévka z bílých fazolí

Jedná se o fazolovou polévku, která je velmi hustá a pochází z Řecka.

Ohodnotit
(10 hlasů)
sun
  • 3h a 0min

    20min příprava

    2h a 40min vaření

  • 268 kJ / 64 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na

  • 300 g suchých bílých fazolí
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 ks mrkve
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 4 ks oloupaných rajčat
  • 2 lžíce rajčatové pasty
  • 2 lžíce čerstvého oregana
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 3 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Fazole nechte přes noc namočené ve studené vodě.
  2. Pak vodu slijte, zalijte čerstvou vodou, přidejte 1 lžíci oleje, přiveďte k varu a 10 minut vařte zprudka bez pokličky.
  3. Poté oheň stáhněte, přidejte nakrájenou cibuli, česnek, nakrájené mrkve, nasekané celerové stonky a duste přibližně 1 hodinu.
  4. Přidejte nakrájená rajčata, rajčatovou pastu, oregano, podle chuti osolte a opepřete.
  5. Vařte dalších 20 - 30 minut, dokud fazole nezměknou.
  6. Polévku odstavte a na závěr vmíchejte 2 lžíce olivového oleje.
  7. Servírujte ideálně s chlebem a olivami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,44g
  • Sacharidy:

    208,40g
    • Cukry:

      26,20g
  • Tuky:

    109,28g
  • Vláknina:

    90,10g

Aktivita pro spálení: 64 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Česnečka

(20 hlasů)
30min
587 kJ

Celerová polévka

(15 hlasů)
1h a 25min
622 kJ

Rychlá rajčatová polévka

(24 hlasů)
45min
206 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z bílých fazolí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat