Prostreno.cz

Losos na pórku

Zdravá, dietní porce ryby s pórkem.

Ohodnotit
(20 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 513 kJ / 122 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rybu osolte a opepřete.
  2. Na kolečka pokrájený pórek dejte do hlubší pánve, přelijte smetanou a přiveďte k varu. Podle chuti pórek osolte.
  3. Na pórek položte rybu, přikryjte a duste podle velikosti porce 15 - 20 minut.
  4. Podávejte ozdobené koprem a citronem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,02g
  • Sacharidy:

    92,90g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    52,70g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 122 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Treska se zeleným chřestem

(17 hlasů)
45min
256 kJ

Marinovaný candát

(10 hlasů)
3h a 35min
448 kJ

Halibut s jemnou petrželovou zálivkou

(21 hlasů)
40min
819 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Losos na pórku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat