Prostreno.cz

Kapr na zelenině

Nenáročná příprava kapra s kořenovou zeleninou.

08.04.2016 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

277 kJ / 66 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou, na kolečka nakrájenou kořenovou zeleninu orestujte na másle, přidejte nové koření a podlijte vodou. Zeleninu 10 minut poduste.
  2. Porce kapra osolte, jemně posypte paprikou a položte na zeleninu.
  3. Přidejte překrojená cherry rajčata a dejte na 25 - 30 minut do trouby.
  4. Při pečení polévejte kapra šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    95,58 g
  • Sacharidy:

    51,20 g
    • Cukry:

      27,14 g
  • Tuky:

    72,28 g
  • Vláknina:

    14,34 g

Aktivita pro spálení:

286 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba pošírovaná v bílém víně

(15 hlasů)
40min
327 kJ

Makrela na citronech

(16 hlasů)
55min
560 kJ

Kapr na medu

(19 hlasů)
45min
990 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Kapr

127 kcal / 100g
B17 g
S0 g
T5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kapr na zelenině

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba