Prostreno.cz

Zelené rolády

Snadný recept na rolády z kuřecího masa.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 467 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích řízků
  • 4 ks pórku
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 5 lžic oleje
  • 4 snítky bylinek - oregáno, petrželka, bazalka, tymián ap.
  • 100 ml drůbežího vývaru

Postup přípravy

  1. Citrónovou šťávu promíchejte v misce s olejem, vložte řízky a nechte přes noc v lednici. Z pórku odkrojte zelené listy a dejte je na minutu do vařící vody.
  2. Maso vyndejte z misky a osolte. Na každý plátek masa dejte snítku bylinek, zatočte roládu a pak omotejte listy pórku. Sepněte jehlama na rolády.
  3. Dejte na pánev a na oleji opékejte ze všech stran přibližně 25 minut. Můžete malinko podlít vývarem.
  4. Hotové rolády můžete nakrájet na plátky. Podávejte s vařenou rýží se zeleninou.





Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Zelené rolády

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat