Prostreno.cz

Vepřové kotlety plněné mangoldem

Ochutnejte mangold, který využijete všude tam, kde špenát. Vyzkoušejte mangold v plněných kotletách.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 1410 kJ / 337 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny24g
sacharidy1g
tuky28g

Ingredience na

  • 6 ks vepřových kotlet s kostí - jedna přibližně 180-200 g
  • 80 ml řepkového oleje
  • 5 lístků mangoldu
  • 4 stroužky česneku
  • 0,5 lžičky soli
  • 1 lžička mletého černého pepře
  • 1 lžíce citronové kůry
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 6 plátků tvrdého sýra

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Na 2 lžících oleje nechte zavadnout pokrájené listy mangoldu, přidejte jemně nasekaný česnek a 5 minut poduste. Podle chuti osolte a opepřete.
  3. Odstraňte z tepla a vmíchejte citronovou kůru a šťávu.
  4. Do každé kotlety nařízněte ostrým nožem kapsu.
  5. Do každé kapsy vložte přeložený plátek sýra a podušený mangold.
  6. Náplň dobře upěchujte a kapsu uzavřete párátkem, nebo jehlou na ptáčky.
  7. Maso lehce osolte, opepřete a zprudka opečte na oleji.
  8. Kotlety uložte do zapékací misky, podlijte malým množstvím vody, nebo vývarem a pečte v předehřáté troubě do měkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,00g
  • Sacharidy:

    125,00g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    157,48g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 337 kcal

42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

100

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové kotlety

(19 hlasů)
1h a 35min
866 kJ

Vepřové špalíčky

(29 hlasů)
50min
711 kJ

Marinované vepřové kotlety

(21 hlasů)
2h a 55min
617 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety plněné mangoldem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat