Prostreno.cz

Vepřové kotlety

Vynikající a jednoduché pikantní kotlety.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 1h a 35min

    1h a 15min příprava

    20min vaření

  • 866 kJ / 207 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy4g
tuky17g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet
  • 2 ks velké cibule
  • 4 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce limetové šťávy
  • 0,5 lžíce tmavého třtinového cukru
  • 4 špetky soli
  • 0,5 lžičky chilli vloček
  • 5 lžic řepkového oleje
  • 6 lžic vody

Postup přípravy

  1. Do mělké misky nasypte na dno 1 nakrájenou cibuli, na cibuli položte maso.
  2. Smíchejte sójovou omáčku, limetkovou šťávu, cukr a chilli vločky.
  3. Směs nalijte na maso, posypte druhou nakrájenou cibulí a maso dejte na minimálně hodinu do chladu, během marinování maso otočte.
  4. Maso na rozehřátém oleji opečte doměkka.
  5. Měkké maso vyndejte a podle potřeby osolte.
  6. Na pánev přidejte marinádu, 6 lžic vody a přiveďte k varu, vařte 5 minut.
  7. Podávejte nejlépe s dušenou dýni.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,40g
  • Sacharidy:

    134,00g
    • Cukry:

      109,60g
  • Tuky:

    120,05g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 207 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové maso se smetanovou omáčkou

(17 hlasů)
1h a 20min
902 kJ

Mleté maso zapečené s cibulkou

(21 hlasů)
1h a 10min
721 kJ

Vepřová kotleta s rozmarýnem

(12 hlasů)
2h a 20min
1003 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat