Prostreno.cz

Kari kuřecí plátky

Kuřecí prsa s kari omáčkou.

Ohodnotit
(23 hlasů)
sun
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 562 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 plátky kuřecích prsou á 180 g
  • 1 lžíce koření na pečené kuře
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 100 ml kuřecího vývaru
  • 200 ml smetany na vaření
  • 1 špetka soli
  • Na omáčku
  • 2 ks kyselejších jablek
  • 1 ks velké cibule
  • 2 lžičky kari

Postup přípravy

  1. Plátky masa posypte z obou stran kořením na kuře.
  2. Maso zvolna opečte na oleji s máslem do měkka.
  3. Měkké maso dejte na talíř a uchovejte v teple.
  4. Na stejnou pánev kde se peklo maso přidejte jemně nakrájenou cibuli, posypte kari kořením a míchejte 3 minuty.
  5. Zalijte vývarem, smetanou a vařte, až se tekutiny zredukují na polovinu.
  6. Ke konci vaření přidejte na kostky pokrájená jablka.
  7. Hotovou omáčku podle chuti osolte (můžete přidat podle chuti špetku cukru).



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,70g
  • Sacharidy:

    33,30g
    • Cukry:

      17,80g
  • Tuky:

    196,75g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Pečené kuře s dýni

(20 hlasů)
1h a 20min
453 kJ

Brambory zapečené s grilovaným kuřecím masem

(27 hlasů)
1h a 20min
648 kJ

Plněná krůtí roláda

(23 hlasů)
1h a 30min
640 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kari kuřecí plátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat