Prostreno.cz

Plněná krůtí roláda

Dietní krůtí maso plněné baby špenátem a sýrem.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 639 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy3g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte máslo a nechte na něm zesklovatět nakrájenou šalotku a česnek.
  2. Přidejte baby špenát a krátce spařte.
  3. Vejce rozklepněte do misky, přidejte nasekaný špenát a promíchejte se sýrem, dochuťte solí a pepřem.
  4. Na rozklepaný, osolený a opepřený plát krůtích prsou rovnoměrně naneste špenátovou směs a zarolujte.
  5. Svažte kuchyňským provázkem, potřete ze všech stran olejem a hořčicí a za občasného podlévání horkou vodou pečte v troubě vyhřáté na 180 °C 45 - 50 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,71g
  • Sacharidy:

    123,40g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    240,58g
  • Vláknina:

    34,59g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Pečené kuře s arabským kořením

(18 hlasů)
1h a 20min
744 kJ

Kuličky z krůtího masa

(20 hlasů)
50min
792 kJ

Plněné krůtí maso

(24 hlasů)
1h a 10min
1001 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněná krůtí roláda

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat