Prostreno.cz

Lilek pečený v troubě

Lilek pečený s rajčaty a rozinkami.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 2h a 5min

    35min příprava

    1h a 30min vaření

  • 290 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky4g

Ingredience na

  • 4 ks lilku
  • 3 lžíce oleje
  • 2 ks velké cibule
  • 4 stroužky česneku
  • 500 g oloupaných rajčat - nakrájených
  • 1 hrst petrželky - nasekané
  • 50 g rozinek
  • 0,5 lžičky drceného černého pepře
  • 4 špetky soli
  • 1 ks citron - šťáva
  • 0,5 lžičky pískového cukru
  • 100 ml teplé vody
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Na 3 lžících oleje nechte zesklovatět oloupanou, na plátky nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte nakrájený česnek a 2 minuty míchejte.
  3. Přidejte rajčata, petržel, rozinky, podle chuti osolte, opepřete a duste ještě 5 minut.
  4. Omytý, osušený lilek na několika místech nařízněte nožem-podélně do hloubky, max.1 centimetr.
  5. Lilek uložte do vymazané zapékací misky, lehce osolte a na lilek rozprostřete připravenou rajčatovou směs.
  6. Smíchejte vodu, cukr, citronovou šťávu a lilek přelijte.
  7. Pečte přikryté, v troubě předehřáté na 180 °C přibližně hodinu.
  8. Posledních 15 minut pečte odkryté.
  9. Podávejte teplé, nejlépe s čerstvým chlebem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,13g
  • Sacharidy:

    309,11g
    • Cukry:

      177,00g
  • Tuky:

    204,58g
  • Vláknina:

    41,10g

Aktivita pro spálení: 69 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečený lilek

(13 hlasů)
60min
625 kJ

Lilek zapečený se sýrem

(9 hlasů)
1h a 16min
377 kJ

Zapečený lilek

(10 hlasů)
1h a 5min
583 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lilek pečený v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat