Prostreno.cz

Treska v pivním těstíčku

Treska pečená v pivním v těstíčku, podávaná se zeleninou a olivami.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 45min

    45min příprava

    60min vaření

  • 564 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy12g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 porce tresky
  • 1 ks brokolice
  • 70 ml olivového oleje
  • 4 lžíce másla
  • 2 ks menší cibule
  • 1 ks velké červené papriky
  • 1 ks velké žluté papriky
  • 1 ks velké zelené papriky
  • 80 g oliv
  • 1 ks velkého pórku
  • 8 stroužků česneku
  • Na obalení
  • 2 ks vajec
  • 1 hrnek hladké mouky - (250 ml)
  • 1 hrnek světlého piva - (250 ml)
  • 1 lžička cukru
  • 2 špetky mletého pepře
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Příprava těstíčka: Mouku, pivo, cukr a žloutky vyšlehejte, dochuťte pepřem a solí. Přidejte vyšlehaný tuhý sníh z bílků a lehce promíchejte. Těstíčko dejte na 10 minut odpočinout do lednice.
  2. V pánvi na lžíci másla a lžíci oleje orestujte do zlatova na plátky pokrájený česnek.
  3. Orestovaný česnek vyndejte děrovanou lžící a dejte na papírový ubrousek.
  4. Na stejnou pánev přidejte lžíci másla, lžíci oleje, nakrájený pórek a 10 minut duste.
  5. Ve velké pánvi na 3 lžících oleje nechte zpěnit nakrájenou cibuli, přidejte papriku nakrájenou na proužky, brokolici rozdělenou na růžičky a nakonec přidejte olivy.
  6. Za občasného míchání duste, až je zelenina měkká.
  7. Mezitím obalte porce ryby v těstíčku a opečte je z obou stran na oleji s máslem.
  8. Rybu podávejte se zeleninou. Na rybu dejte pórek a plátky česneku.
  9. Vhodná příloha jsou pečené brambory.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,27g
  • Sacharidy:

    321,13g
    • Cukry:

      121,60g
  • Tuky:

    212,47g
  • Vláknina:

    40,40g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí steaky se zeleninovou salsou

(12 hlasů)
40min
176 kJ

Rybí filé s mrkví

(21 hlasů)
60min
514 kJ

Losos se zeleninou

(21 hlasů)
45min
450 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Treska v pivním těstíčku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat