Prostreno.cz

Mýt si ruce jen po toaletě nestačí

Tento základní hygienický návyk se učíme již jako děti. Ale provádíme ho správně? Mytí rukou je velmi snadný způsob, jak zabránit infekcím a předejít onemocnění. Ale ve skutečnosti si mnoho z nás nemyje ruce pokaždé, kdy bychom měli, nebo si je myje špatně. Ostatně posuďte sami, jak jste na tom vy.

Muži versus ženy

Tak nás tohle, dámy, jistě nepřekvapí, i když naše drahé polovičky se o tom s námi stejně nejspíš budou dohadovat. Podle americké studie si ruce po použití toalety umyje jen 77 % mužů a 93 % žen. Takže i tady jsme ve většině.

Umyjte si ruce

  • Po každém použití toalety.
  • Při ošetřování zranění, rány (pokud je to možné).
  • Před a po jídle nebo před přípravu jídla.
  • Před a po manipulaci se syrovým masem nebo drůbeží.
  • Poté, co se vrátíte z venku.
  • Před a po péči o nemocné osoby.
  • Před a po přebalení dítěte.
  • Poté, co jste se mazlili se svým čtyřnohým miláčkem.
  • Po vynesení odpadků.
  • Po manipulaci s čisticími přípravky pro domácnost a zahradnickými chemikáliemi.
  • Při kašli nebo kýchání do svých rukou nebo po smrkání.
  • Před vložením nebo vyjmutím kontaktních čoček.

Myjete si ruce správně?

Chcete-li čerpat výhody z pravidelné hygieny, musíte si mýt ruce správným způsobem.

  1. Namočte ruce do čisté tekoucí vody, vhodná je studená nebo vlažná. Horká voda ruce vysušuje. Ruce namočte, aby byly mokré v každém záhybu.
  2. Naneste mýdlo. Můžete použít tekuté mýdlo na ruce nebo klasické mýdlo. Není potřeba používat antibakteriální mýdlo, neboť nebylo vědecky prokázáno, že jeho používání je efektivnější na zbavení všech bakterií.
  3. Namydlete si ruce, aby pěna mýdla pokrývala hřbety rukou, mezi prsty, za nehty i kolem zápěstí.
  4. Své ruce pěkně drhněte alespoň po dobu nejméně 20 sekund.
  5. Opláchněte si důkladně ruce pod čistou tekoucí vodou. Ujistěte se, že jste opláchli všechny zbytky mýdla.
  6. Nakonec ruce osušte čistým ručníkem nebo je nechte oschnout na vzduchu.

Co dělat, když není po ruce ani voda, ani mýdlo?

Pokud voda a mýdlo nejsou k dispozici, můžete ruce vydezinfikovat čímkoli na bázi alkoholu s obsahem 60 % (a více) lihu.





Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat