Krunýřový či krillový olej zatím není tak známý, jako třeba olej kokosový či olivový. Co však není, může být! S jeho zdravotními benefity se zanedlouho může stát, že převálcuje kterýkoli dostupný olej!
Co nebo kdo je to krill? Jedná se o druh garnátu (Euphausia superba), který je zdrojem potravy pro žraloky, tuleně či třeba tučňáky. Krillový olej poskytuje omega-3 mastné kyseliny, čím se neliší od starého známého rybího oleje. A jak je to s ostatními benefity? Tady jsou!
Zabraňuje oxidačnímu poškození
Krunýřový olej je skvělý zdroj antioxidantu nazývaného astaxantin, který eliminuje volné radikály a zabraňuje oxidačnímu poškození. (Volné radikály mohou poškodit buňky v těle a způsobit nejrůznější problémy, včetně rakoviny.)
Zlepšuje zdraví mozku
Omega-3 mastné kyseliny podporují zdraví mozku. Pravidelný příjem krunýřového oleje podporuje paměť a některé studie naznačují, že by snad mohl léčit i poruchu pozornosti.
Zvyšuje kardiovaskulární zdraví
Obsah omega-3 je zároveň velmi přínosný pro kardiovaskulární zdraví. Krunýřový olej je jimi doslova napěchován, takže se dá předpokládat, že snižuje zánět v těle, pomáhá vyrovnávat hladinu cholesterolu a tím pádem zabraňuje stavu nazývanému ateroskleróza.
Posiluje játra
Některé vědecké práce naznačují, že pravidelný příjem zmíněného oleje může zabránit poškození jater a zlepšit jejich funkci. Předpokládá se, že tenhle „krunýř“ usnadňuje proces detoxikace a rychleji odstraňuje toxiny. Zase o důvod víc, proč to s ním zkusit – třeba ve formě kapslí.
Snižuje úzkost
Vždy je těžké vypořádat se se stresem a úzkostí, nicméně i s tím může krillový olej pomoci! Omega-3 mastné kyseliny (DHA a EPA) zlepšují aktivitu neurotransmiterů v mozku, což snižuje úzkost a zlepšuje náladu.
Podporuje zdraví trávicího ústrojí
Olej ze zmíněného druhu garnátu je vlastně úžasný už jen proto, že snižuje zánět v těle. Tyto jeho protizánětlivé vlastnosti zároveň udržují gastrointestinální systém v dokonalém stavu. Pravidelný příjem tak může zabránit problémům, jako je porucha trávení, potíže se žaludkem, zácpa a hemoroidy.
Pozitivně působí na pleť
Krillový olej obsahuje živiny, které mohou zvýšit produkci kolagenu. Pokožce tak poskytuje zdravé tuky, zajišťuje její zdraví a brání oxidačnímu poškození kožních buněk. Stárnutí a vrásky tedy nemají šanci. Olej také posiluje imunitní systém, zmírňuje menstruační bolesti a detoxikuje tělo. Pravda, jeho cena je v Česku trochu vyšší, ale existuje vůbec vysoká daň za zdraví?
Sledujte nás na sociálních sítích:
