Dopřejte si tu nejlepší výživu pro zdravé a krásné vlasy! A to bez zbytečné chemie. Ty pravé vitaminy či minerály se mnohdy totiž skrývají v těch nejobyčejnějších potravinách…
Nemusíte si kupovat drahé doplňky stravy, stačí do svého jídelníčku zařadit dostatek následujících dobrot.
Dýňová semínka
Zásobárna zinku, vitaminů A a B – tyto živiny vlasy posilují a zabraňují jejich třepení a lámání.
Mrkev
Další zdroj vitaminu A, respektive beta karotenu. Obyčejná mrkev pomůže vlasům s hydratací a leskem, navíc podporuje zdraví pokožky hlavy.
Ředkvičky
Za chvíli budou mít ředkvičky sezonu – tak toho pořádně využijte! Obsahují vitamin C a také síru s křemíkem, které společně vlasy posilují.
Kvasnice
Nepatří sice mezi oblíbené pochutiny, ale třeba v pomazánce chutnají výborně. A výrazně přispívají ke zdravému růstu vlasů – obsahují totiž vitaminy skupiny B, ale také celou řadu důležitých aminokyselin.
Okurky
Není pravdou, že okurka je vlastně jen voda a trochu vlákniny – obsahuje navíc křemík, který pomáhá lesku a síle vlasového vlákna.
Jahody
Vitamin C, biotin, kyselina listová, spousta antioxidantů… Jahody jsou pro vaše vlasy zkrátka zosobněným požehnáním.
Zdroj: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8647708/, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9650738/
Sledujte nás na sociálních sítích:
