Prostreno.cz

Nejlepší jídla pro krásné vlasy? Tahle jezte pravidelně

Dopřejte si tu nejlepší výživu pro zdravé a krásné vlasy! Ty pravé vitaminy či minerály se mnohdy skrývají v těch nejobyčejnějších potravinách…

Nemusíte si kupovat drahé doplňky stravy, stačí do svého jídelníčku zařadit dostatek následujících dobrot.

Dýňová semínka

Zásobárna zinku, vitaminů A a B – tyto živiny vlasy posilují a zabraňují jejich třepení a lámání.

Mrkev

Další zdroj vitaminu A, respektive beta karotenu. Obyčejná mrkev pomůže vlasům s hydratací a leskem, navíc podporuje zdraví pokožky hlavy.

Ředkvičky

Za chvíli budou mít ředkvičky sezonu – tak toho pořádně využijte! Obsahují vitamin C a také síru s křemíkem, které společně vlasy posilují.

Kvasnice

Nepatří sice mezi oblíbené pochutiny, ale třeba v pomazánce chutnají výborně. A výrazně přispívají ke zdravému růstu vlasů – obsahují totiž vitaminy skupiny B, ale také celou řadu důležitých aminokyselin.

Okurky

Není pravdou, že okurka je vlastně jen voda a trochu vlákniny – obsahuje navíc křemík, který pomáhá lesku a síle vlasového vlákna.

Jahody

Vitamin C, biotin, kyselina listová, spousta antioxidantů… Jahody jsou pro vaše vlasy zkrátka zosobněným požehnáním.





Celkem 0 komentářů

Vložit můj recept

Reklama

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat