Pokud vás zaskočí u pracovního stolu malý hlad a žádné jídlo v dohledu, vybavte se jednou z následujících malých svačinek.
Jak zahnat hlad v kanceláři, když automat nikde a konec pracovní doby daleko? Zkuste si připravit svačinu podle následujících receptů:
Domácí kořeněné kešu oříšky jsou perfektní svačina. A kolegové určitě také přijdou ochutnat.
Kořeněné kešu oříšky
Ingredience
1 bílek
½ lžičky soli
200 g neorestovaných kešu
1 lžička sladké papriky
¼ lžičky kajenského pepře
Postup
Bílek ušlehejte se solí smíchejte s kořením a přidejte kešu oříšky. Směs rozložte na pečící papír a pečte 15–20 minut na 160 stupňů, nechte vychladnout a zabalte do celofánového sáčku.
Do krabičky si dejte pečivo, rajčata a avokádový dip, abyste měli dostatek energie na zbytek dne.
Avokádový dip
Ingredience
1 avokádo
4 lžíce citronové šťávy
4 lžíce tvarohu, žervé nebo čerstvého sýra
Postup
Všechny ingredience smícháme a podle chuti osolíme, opepříme.
Pokud toužíte po něčem křupavějším, pak pro vás budou parmazánové krekry s kajenským pepřem to pravé.
Parmazánové krekry
Ingredience
100 g parmazánu a kajenský pepř
Postup
Předehřejte si troubu na 180 stupňů. Parmazán nastrouhejte najemno a okořeňte trochou kajenského pepře. Na pečicí papír dejte vždy lžičku parmazánu, trochu splácněte a pečte asi 7 minut. Nechte vychladnout.
Na větší hlad pomůžou mini pizzy! Nepotřebují čas na kynutí a nezruinují vám postavu.
Mini pizza
Ingredience
75 g úzkých klobásek
1 balíček listového těsta
100 g lisovaných rajčat
25 g rajčatového protlaku
100 g goudy
Sůl, pepř, cukr
Postup
Troubu si předehřejte na 200 stupňů. Klobásku nakrájejte na plátky. Připravte si listové těsto a vykrajovátkem nebo pomocí sklenice vykrojte kolečka. Ty vložte do formy na muffiny a lehce je vmáčkněte. Smíchejte rajčata s protlakem, solí, pepřem a špetkou cukru a rozdělte na těstová kolečka. Položte kolečka klobásky a posypte sýrem. Pečte na 18–20 minut. Nechte vychladnout na mřížce a vyjměte z plechu.
Zdroj: essen und trinken
Sledujte nás na sociálních sítích:
