Prostreno.cz

Hovězí špízy

Grilované špízy z hovězí svíčkové.

06.09.2016 lentilka
4h a 20min

4h a 0min příprava

20min vaření

1022 kJ / 244 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na marinádu, kromě soli, zpracujte v robotu.
  2. Dvě lžíce dejte stranou, zbytek nalijte do nízké misky.
  3. Do marinády vložte na kostky pokrájené maso, promíchejte, přikryjte a dejte na minimálně 4 hodiny, nebo přes noc do chladničky.
  4. Kostky masa a na plátky pokrájenou cibuli rozdělte na 4 kovové nebo dřevěné špejle.
  5. Grilujte na středně předehřátém grilu 6 až 8 minut.
  6. Maso osolte, potřete 2 lžícemi marinády a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    184,96 g
  • Sacharidy:

    60,70 g
    • Cukry:

      13,79 g
  • Tuky:

    136,34 g
  • Vláknina:

    3,88 g

Aktivita pro spálení:

641 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

191

minut uklízení





Podobné recepty

Plněné kuličky z mletého masa

(12 hlasů)
1h a 30min
1376 kJ

Hovězí svíčková s houbami

(15 hlasů)
50min
928 kJ

Hovězí na česneku

(15 hlasů)
2h a 30min
671 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

hovězí svíčková

250 kcal / 100g
B26 g
S5 g
T8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba