Prostreno.cz

Krůtí plátky s kapary

Minutka z krůtích prsou s kapary.

07.09.2016 sun
45min

20min příprava

25min vaření

880 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Plátky masa osolte, opepřete a obalte v hladké mouce.
  2. Maso opečte doměkka na rozehřátém oleji s máslem.
  3. Opečené maso vyndejte na talíř.
  4. Na stejnou pánev přidejte nasekaný česnek, citronovou šťávu a vývar. Vařte na silnějším plameni 5 minut.
  5. Vmíchejte kapary a petržel.
  6. Do omáčky vložte maso, jen prohřejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    150,32 g
  • Sacharidy:

    223,26 g
    • Cukry:

      2,12 g
  • Tuky:

    105,76 g
  • Vláknina:

    13,97 g

Aktivita pro spálení:

600 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

179

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí kousky s mrkví a hráškem

(18 hlasů)
1h a 25min
621 kJ

Těstoviny s uzeným kuřecím masem

(19 hlasů)
1h a 5min
882 kJ

Kuřecí maso v sýru

(15 hlasů)
1h a 5min
1052 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

krůtí prsou

135 kcal / 100g
B30 g
S0,1 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátky s kapary

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba