Prostreno.cz

Květákový salát se sýrem a horčicí

Kdo má rád zeleninu, určitě tento recept vyzkouší.

30.09.2016 lentilka
30min

20min příprava

10min vaření

988 kJ / 236 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák a brokolici rozdělte na růžičky a povařte v osolené vodě přibližně 5 minut. Zelenina by neměla být zcela měkká.
  2. Povařený květák a brokolici sceďte, přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce.
  4. Zeleninu dejte do mísy, zakápněte zálivkou a lehce promíchejte.
  5. Salát posypte sýrem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,28 g
  • Sacharidy:

    34,14 g
    • Cukry:

      18,99 g
  • Tuky:

    104,32 g
  • Vláknina:

    6,66 g

Aktivita pro spálení:

295 kcal
36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z rajčat

(20 hlasů)
20min
431 kJ

Thajský okurkový salát

(15 hlasů)
20min
134 kJ

Tuňákový salát

(17 hlasů)
25min
270 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákový salát se sýrem a horčicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba