Prostreno.cz

Zeleninový guláš s vepřovým masem

Guláš se spoustou dobré zeleniny.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 400 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na

  • 400 g vepřové kýty, nebo svíčkové
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 750 g zeleniny - pórek, brokolice, mrkev, aj.
  • 2 ks brambor - oloupané
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka mletého pepře
  • 500 ml vody
  • 1 kostka zeleninového vývaru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na menší kousky a orestujte je na másle s olejem.
  2. Přidejte očištěnou, pokrájenou zeleninu a zalijte vodou, ve které rozmíchejte kostku vývaru.
  3. Přikryté duste, až je vše měkké. Podle chuti osolte a opepřete.

TIP:

Místo zeleninové kostky použijte oblíbené bylinky a směs koření.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,22g
  • Sacharidy:

    106,31g
    • Cukry:

      11,53g
  • Tuky:

    201,50g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 95 kcal

11

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Karbanátky z vepřového masa

(14 hlasů)
2h a 30min
928 kJ

Pomalu pečený bůček

(14 hlasů)
2h a 50min
1127 kJ

Vepřová pečeně na pepři

(8 hlasů)
1h a 45min
701 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Zeleninový guláš s vepřovým masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat