Prostreno.cz

Špenátová polévka

Chutná špenátová polévka.

40min

10min příprava

30min vaření

409 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle zpěňte cibulku do zlatova, přidejte hladkou mouku a udělejte světlou jíšku.
  2. Zalejte horkou vodou a přidejte mražený špenát. Osolte a opepřete. Až se špenát rozpustí nechte chvíli vařit a přidejte hrnek mléka.
  3. Až začne polévka vřít přidejte rozšlehané vejce a kousek másla. Několik minut povařte a přidejte prolisovaný stroužek česneku.

TIP:

Podávejte s opečenými krutony.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,03 g
  • Sacharidy:

    68,18 g
    • Cukry:

      14,78 g
  • Tuky:

    47,20 g
  • Vláknina:

    7,97 g

Aktivita pro spálení:

237 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí polévka

(17 hlasů)
1h a 50min
470 kJ

Chlebová polévka

(22 hlasů)
25min
450 kJ

Polévka z tresky

(12 hlasů)
40min
139 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba