Prostreno.cz

Pikantní pomazánka

Pomazánka vhodná na tmavý chléb, nebo jako dip ke grilované rybě.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 0min
  • 522 kJ / 124 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky11g

Ingredience na

  • 250 g měkkého tvarohu
  • 150 g tvrdého tvarohu
  • 1 lžíce kaparů - nasekaných
  • 8 ks oliv - nasekaných
  • 5 lístků čerstvé bazalky
  • 1 ks malé chilli papričky bez semínek
  • 2 špetky soli
  • 4 snítky řeřichy

Postup přípravy

  1. Do misky dejte tvaroh, přidejte nastrouhaný tvrdý tvaroh a ostatní ingredience.
  2. Vše dohladka vymíchejte.
  3. Nechte v chladu hodinu odpočinout.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,30g
  • Sacharidy:

    24,50g
    • Cukry:

      8,04g
  • Tuky:

    33,10g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 124 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Sýrová pomazánka

(8 hlasů)
15min
1199 kJ

Sýrová pomazánka

(13 hlasů)
15min
900 kJ

Mrkvová pomazánka

(13 hlasů)
25min
452 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat