Prostreno.cz

Dušený mangold

Zeleninová příloha kterou připravíte během několika minut.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 247 kJ / 59 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupaný česnek a cibuli drobně nakrájejte.
  2. Mangold opláchněte, řapík mangoldu vykrojte a krátce povařte, listy opláchněte a nechte je okapat, listy a řapík nakrájejte.
  3. V kastrolu, nebo rendlíku orestujte na másle cibuli, česnek, přidejte mangold a za stálého míchání poduste 10 minut.
  4. Dochuťte solí, pepřem, medem a citrónovou šťávou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,00g
  • Sacharidy:

    199,80g
    • Cukry:

      97,00g
  • Tuky:

    85,83g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 59 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Pečené papriky

60min
382 kJ

Baby karotka s křupavou slaninou

(3 hlasů)
50min
488 kJ

Bramborové pyré s kokosovým mlékem

(3 hlasů)
45min
424 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dušený mangold

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat