Prostreno.cz

Kuřecí kostky s koriandrem

Jogurt dodá masu šťavnatost, koriandr chuť.

01.08.2017 Mikeš
1h a 55min

1h a 30min příprava

25min vaření

810 kJ / 193 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Jogurt osolte, opepřete, přidejte lístky koriandru a promíchejte.
  2. Maso nakrájejte na kostky a vložte do jogurtu.
  3. Maso nechte marinovat minimálně hodinu.
  4. Smetanu nalijte do rendlíku, podle chuti ji osolte, přidejte růžový pepř, jíšku a vařte přibližně 5 minut.
  5. V hluboké pánvi, nebo rendlíku rozehřejte máslo s olejem a maso opečte doměkka.
  6. Maso dejte do připravené smetany, prohřejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    237,14 g
  • Sacharidy:

    47,65 g
    • Cukry:

      20,92 g
  • Tuky:

    209,87 g
  • Vláknina:

    7,25 g

Aktivita pro spálení:

721 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

215

minut uklízení





Podobné recepty

Kachní prsa s třešněmi

(4 hlasů)
45min
1329 kJ

Kuře pečené s brambory

1h a 35min
637 kJ

Kuřecí prsa pečená se zeleninou

(2 hlasů)
1h a 30min
437 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

růžový pepř

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kostky s koriandrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba