Prostreno.cz

Kuřecí kostky s brokolicí

Dušené kuřecí maso s brokolicí, rýži a sýrem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
09.08.2017 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

609 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky a orestujte je spolu s nakrájenou cibulí na oleji.
  2. Přidejte oloupaný, nasekaný česnek, posypte mletým pepřem a promíchejte.
  3. K masu přidejte brokolici, zalijte vývarem a za občasného míchání duste, až je maso měkké. Podle chuti osolte.
  4. K měkkému masu vmíchejte uvařenou rýži a vše posypte sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,07 g
  • Sacharidy:

    202,61 g
    • Cukry:

      12,93 g
  • Tuky:

    141,97 g
  • Vláknina:

    30,40 g

Aktivita pro spálení:

145 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Kachní prsa s třešněmi

(4 hlasů)
45min
881 kJ

Kuře pečené s brambory

1h a 35min
311 kJ

Kuřecí prsa pečená se zeleninou

(2 hlasů)
1h a 30min
297 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kostky s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba