Prostreno.cz

Grilovaná zelenina

Mimořádně snadné a výjimečně chutné! Chcete-li sytější vegetariánské jídlo, přidejte k zelenině kousky uzeného tofu či tvrdého sýra.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 211 kJ / 50 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy4g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 ks cukety
  • 1 ks lilku
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks žluté papriky
  • 8 ks žampionů
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 1,5 lžičky provensálského koření
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 50 ml kvalitního oleje

Postup přípravy

  1. Cuketu a lilek nakrájejte na větší kousky a na dužině vytvořte několik šikmých řezů.
  2. Z papriky odstraňte semínka a papriku nakrájejte na větší plátky.
  3. Oloupané houby nakrájejte na silnější plátky.
  4. Zeleninu a houby srovnejte na grilovací tácek, pokapejte olejem, osolte a opepřete.
  5. Grilujte bez obracení přibližně 5-8 minut, dokud nezačne zelenina hnědnout.
  6. Zeleninu otočte, posypte provensálským kořením, pokapejte citronovou šťávou a grilujte ještě 5 minut. Délka grilování závisí na tom, jak máte rozehřátý gril a jak velké kousky zeleniny grilujete.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,59g
  • Sacharidy:

    92,08g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    104,57g
  • Vláknina:

    34,72g

Aktivita pro spálení: 50 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Pečený pastinák

(6 hlasů)
60min
453 kJ

Dušený mangold

(5 hlasů)
25min
247 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Grilovaná zelenina

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat