Prostreno.cz

Zelenina zapečená v listovém těstě

Listové těsto je vděčná surovina, ze které můžete vykouzlit nespočet dobrot.Vyzkoušejte listové těsto v kombinaci se zeleninou.

  • 1h a 35min

    35min příprava

    60min vaření

  • 970 kJ / 231 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy16g
tuky19g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V kastrolu na 3 lžících másla orestujte na plátky nakrájený pórek a celer.
  2. Přidejte očištěné, nakrájené houby a duste, až se odpaří voda z hub.
  3. Květák rozdělte na malé růžičky a spolu s nakrájenou mrkví povařte 5 minut v osolené vodě. Pak zeleninu sceďte.
  4. Předehřejte troubu na 190 °C.
  5. Zeleninu a houby dejte do velké mísy, přidejte hrášek, tymián, muškátový oříšek, zeleninu podle chuti osolte, opepřete, přidejte zakysanou smetanu a promíchejte.
  6. Listové těsto vyválejte na 2 stejně velké pláty. Velikost zvolte podle zapékací misky, ve které budete zeleninu péct.
  7. Jedním plátem vyložte zapékací misku i okraje.
  8. Na těsto do zapékací misky rozprostřete připravenou zeleninu.
  9. Zeleninu přikryjte druhým kouskem vyváleného těsta, potřete rozšlehaným žloutkem a okraje spojte.
  10. Pečte v troubě až těsto začne zlátnout. Přibližně 30-35 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,36g
  • Sacharidy:

    215,49g
    • Cukry:

      27,00g
  • Tuky:

    222,05g
  • Vláknina:

    73,10g

Aktivita pro spálení: 231 kcal

28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Nudle s rajčaty

(9 hlasů)
1h a 30min
933 kJ

Zelenina zapečená se sýrem

(1 hlasů)
1h a 10min
531 kJ

Květákové nugety

(5 hlasů)
1h a 30min
894 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelenina zapečená v listovém těstě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat