Prostreno.cz

Ovocný salát

Lahodný ovocný salát s pomerančovou zálivkou.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 30min

    30min příprava

  • 313 kJ / 75 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy14g
tuky2g

Ingredience na

  • 3 ks kiwi
  • 2 ks hrušek
  • 2 ks zelených jablek
  • 1 ks avokáda
  • 3 plátky ananasu
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • Na zálivku
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 150 ml pomerančového džusu
  • 1 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Kiwi a avokádo oloupejte a nakrájejte.
  2. Jablka, ananas, hrušku a celer nakrájejte na menší kousky.
  3. Ovoce a celer nasypte do misky.
  4. Olej, džus a citronovou šťávu důkladně prošlehejte v misce.
  5. Zálivkou přelijte salát, lehce promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,31g
  • Sacharidy:

    99,10g
    • Cukry:

      56,68g
  • Tuky:

    115,93g
  • Vláknina:

    18,10g

Aktivita pro spálení: 75 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborový salát s fenyklem

(4 hlasů)
40min
399 kJ

Sleďový salát

(4 hlasů)
30min
510 kJ

Teplý salát z čínského zelí

(5 hlasů)
40min
357 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat