Prostreno.cz

Salát s cottage

Zeleninový salát jako lehká svačinka nebo večeře. Podávejte s celozrným pečivem, dobrý je i samotný nebo s kuřecím steakem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 10min

    10min příprava

    0min vaření

  • 177 kJ / 42 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy5g
tuky1g

Ingredience na

  • 4 ks rajčat - nakrájejte na kostičky
  • 1 ks salátové okurky - nastrouhejte na hrubo
  • 1 balení sýra cottage přírodního
  • 2-3 stroužku česneku
  • špetka pepře a soli

Postup přípravy

  1. Omytou zeleninu nakrájejte, okurku nastrouhejte, přidejte stroužky česneku, sůl, pepř a přírodní sýr cottage. Promíchejte a dejte na chvilku chladit do ledničky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,46g
  • Sacharidy:

    107,46g
    • Cukry:

      6,00g
  • Tuky:

    5,19g
  • Vláknina:

    29,10g

Aktivita pro spálení: 42 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení



Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
493 kJ

Řecký salát s olivami

(24 hlasů)
15min
518 kJ

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
661 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s cottage

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat