Prostreno.cz

Kuřecí svačinová polévka

Pikantní, sytá thajská kuřecí polévka.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 361 kJ / 86 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na

  • 600 g kuřecího masa bez kosti - prsa, stehna apod.
  • 4 ks brambor
  • 0,5 ks pórku - pouze bílá část
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks zelené chilli papričky - nakrájená našikmo na plátky
  • 2 lžíce řepkového oleje
  • 1 lžíce červené kari pasty
  • 1,5 l slabého domácího kuřecího vývaru - nebo zeleninového
  • 150 g mražené kukuřice
  • 200 ml kokosového mléka
  • 2 lžíce limetové šťávy
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Na 2 lžících oleje nechte rozvonět kari pastu, přidejte na kolečka nakrájený pórek, na proužky pokrájenou papriku a oloupané nakrájené brambory.
  2. Zeleninu zalijte vývarem, přidejte nakrájené maso, chilli papričku a vařte, až je maso měkké.
  3. Do polévky nalijte kokosové mléko, přisypte rozmraženou kukuřici a vařte 10-15 minut.
  4. Polévku dochuťte solí a limetkovou šťávou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,10g
  • Sacharidy:

    87,50g
    • Cukry:

      21,53g
  • Tuky:

    173,96g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 86 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s červenou řepou a rajčaty

(5 hlasů)
1h a 10min
231 kJ

Kari kuřecí polévka

(6 hlasů)
1h a 30min
244 kJ

Polévka ze sladkých brambor

(2 hlasů)
55min
123 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí svačinová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat