Avokádový toust

Name: Avokádový toust
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 plátky celozrnného chleba; 1 ks zralého avokáda; 1 hrst rukoly; 0,5 lžíce medu; 4 ks jahod; 0,5 lžičky máku

Jahodový avokádový toast, skvělá snídaně, nebo svačina.

Ohodnotit

(9 hlasů)

sun

20min
20min příprava
726 kJ / 173 kcal
energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g

sacharidy30g

tuky3g

Ingredience na

4 plátky celozrnného chleba
1 ks zralého avokáda
1 hrst rukoly
0,5 lžíce medu - podle chuti více
4 ks jahod
Na posypání
0,5 lžičky máku - volitelné

Postup přípravy

Avokádo překrojte, vyndejte pecku a lžící vyberte dužinu.
Dužinu dejte do misky, rozmačkejte ji vidličkou a dochuťte medem. Dobře promíchejte.
Plátky chleba z obou stran lehce orestujte.
Připraveným avokádem potřete plátky chleba a ozdobte je rukolou a plátky jahod.
Můžete jemně posypat mákem. Hned podávejte.