Prostreno.cz

Avokádový toust

Jahodový avokádový toast, skvělá snídaně, nebo svačina.

Ohodnotit
(12 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 689 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy30g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Avokádo překrojte, vyndejte pecku a lžící vyberte dužinu.
  2. Dužinu dejte do misky, rozmačkejte ji vidličkou a dochuťte medem. Dobře promíchejte.
  3. Plátky chleba z obou stran lehce orestujte.
  4. Připraveným avokádem potřete plátky chleba a ozdobte je rukolou a plátky jahod.
  5. Můžete jemně posypat mákem. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,34g
  • Sacharidy:

    201,30g
    • Cukry:

      88,00g
  • Tuky:

    57,72g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Avokádový toust

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat