Prostreno.cz

Omeleta s uzeným lososem

Vydatná snídaně. Omeleta s lososem, posypaná pažitkou.

Ohodnotit
(28 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 565 kJ / 135 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks jarní cibulky
  • 150 g uzeného lososa
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 špetky mletého pepře
  • 6 ks vajec
  • 3 lžíce parmezánu - strouhaného
  • 0,5 svazku pažitky - nasekané
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Na pánev s rozehřátým máslem nasypte nakrájenou jarní cibulku.
  2. Lososa nakrájejte najemno.
  3. Vejce rozšlehejte s citronovou šťávou, přidejte lososa a promíchejte, dochuťte pepřem a jemně osolte.
  4. Vejce s lososem nalijte na pánev s cibulkou a upečte omeletu. Pečte z obou stran.
  5. Hotovou omeletu posypte hustě nasekanou pažitkou a nastrouhaným parmazánem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,00g
  • Sacharidy:

    89,26g
    • Cukry:

      10,84g
  • Tuky:

    142,30g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 135 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Hovězí kari

(5 hlasů)

Telecí plátky s hráškem

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Omeleta s uzeným lososem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat