Prostreno.cz

Hovězí plátky plněné chřestem

Oběd, který připravíte během 30 minut.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 1274 kJ / 304 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy10g
tuky21g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Chřest blanšírujte 3 minuty v osolené vařící vodě, pak chřest sceďte, přelijte ledovou vodou a nechte okapat.
  2. Plátky masa opepřete, na každý plátek masa položte 1 stonek chřestu a maso zarolujte.
  3. Maso obalte ve škrobu a ze všech stran orestujte v pánvi s rozehřátým olejem.
  4. Maso osolte až po restování.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,10g
  • Sacharidy:

    149,00g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    119,80g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 304 kcal

38

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí maso dušené s fazolemi

(2 hlasů)
2h a 20min
684 kJ

Špízy z hovězí svíčkové

(3 hlasů)
35min
1152 kJ

Masové šišky plněné sýrem

(2 hlasů)
55min
1252 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky plněné chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat