Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Filé pstruha se zeleninou

sun
2hlasy
Hodnotit

1h a 5min

20min příprava

45min vaření

302 kJ

energetická hodnota na 100g

200 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky4g sacharidy6g bílkoviny

Filety pstruha se spoustou zeleniny a žampióny.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 800 g filet pstruha - á 180-200 g
  • 6 špetek soli
  • 4 špetky hrubě mletého pepře
  • 300 g cherry rajčat
  • 1 ks menší cukety
  • 1 ks červené cibule
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks žluté papriky
  • 12 ks malých, hnědých žampionů
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 6 lžic másla
  • K podávání
  • 1 ks citronu - nakrájeného na čtvrtiny
  • Na posypání
  • 5 snítek petrželky - nasekané

Postup přípravy

  • Rajčata překrojte na poloviny, cuketu a oloupanou cibuli nakrájejte na plátky, papriky na kostičky.
  • Filety osolte, opepřete a opečte je z obou stran na 4 lžících másla a lžíci oleje.
  • V jiné pánvi orestujte na zbývajícím másle a oleji nakrájenou zeleninu a žampiony. Podle chti osolte.
  • Rybu podávejte se zeleninou, posypanou petrželkou a s kouskem citrónu.
TIP:

Pokrm můžete připravit z jakékoli oblíbené ryby.

Krevety s ananasem

Krevety s ananasem

2 hlasy
15min 452kJ 165 Kč
Cuketový salát s dýni

Cuketový salát s dýni

2 hlasy
35min 765kJ 60 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Rybí filé s citronovou omáčkou

Rybí filé s citronovou omáčkou

0 hlasů
1h a 5min 748 kJ 200 Kč
Pikantní rybí karbanátky

Pikantní rybí karbanátky

2 hlasy
60min 645 kJ 170 Kč
Ryba s fíky a zeleninou

Ryba s fíky a zeleninou

1 hlas
1h a 10min 272 kJ 260 Kč
Ryby zapečené s pórkem

Ryby zapečené s pórkem

2 hlasy
55min 419 kJ 140 Kč
Pstruzi s paprikou a cuketou

Pstruzi s paprikou a cuketou

1 hlas
1h a 5min 444 kJ 190 Kč
Ryby dušené s paprikou

Ryby dušené s paprikou

2 hlasy
50min 436 kJ 99 Kč

Články nejen o vaření