Prostreno.cz

Karotkové smoothie

Sklenička plná vitamínů.

17.05.2018 lanvin
20min

20min příprava

219 kJ / 52 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ovoce nasypte do do mixéru, přidejte nakrájenou karotku, pomerančovou šťávu, jogurt a chia semínka. Rozmixujte dohladka.
  2. Rozdělte do sklenic a podle potřeby dolijte minerální vodou bez příchutě.
  3. Nápoj můžete dochutit medem.
  4. Ozdobte slunečnicovými semínky, sušenými brusinkami, strouhanými mandlemi apod.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,47 g
  • Sacharidy:

    114,95 g
    • Cukry:

      85,30 g
  • Tuky:

    6,18 g
  • Vláknina:

    13,55 g

Aktivita pro spálení:

172 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení





Podobné recepty

Dýňové smoothie

(3 hlasů)
50min
218 kJ

Smoothie s celerem a ananasem

(2 hlasů)
30min
126 kJ

Mrkvový nápoj s řapíkatým celerem

(3 hlasů)
15min
125 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

chia semínka

486 kcal / 100g
B16 g
S42 g
T30 g

lesní ovoce

57 kcal / 100g
B1 g
S14 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karotkové smoothie

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba