Prostreno.cz

Brokolicová polévka s čedarem

Velmi jednoduchý brokolicový krém se sýrem.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 430 kJ / 103 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky8g

Ingredience na

  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 ks šalotky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 ks brokolice
  • 1.5 l domácího vývaru - zeleninový,nebo masový
  • 250 ml smetany na vaření
  • 100 g sýra čedar - nastrouhaného
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku a česnek.
  2. Přidejte vývar a omytou brokolici rozdělenou na malé růžičky –můžete přidat i kousek nakrájeného košťálu. Vařte, až je brokolice měkká.
  3. Z polévky vyndejte děrovanou lžíci několik růžiček brokolice a zbývající polévku rozmixujte.
  4. Do rozmixované polévky vlijte smetanu a dejte zpět růžičky brokolice.
  5. Polévku dochuťte pepřem, vmíchejte sýr a jen prohřejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,39g
  • Sacharidy:

    132,01g
    • Cukry:

      15,93g
  • Tuky:

    173,22g
  • Vláknina:

    32,40g

Aktivita pro spálení: 103 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Květáková polévka se špenátem

(1 hlasů)
55min
155 kJ

Kedlubnová polévka

(1 hlasů)
1h a 5min
323 kJ

Polévka z čerstvých rajčat

(2 hlasů)
1h a 10min
376 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka s čedarem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat