Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Platýs na másle

Pokrm připravíte během 30 minut.

Ohodnotit
06.06.2018 lanvin
30min

10min příprava

20min vaření

1056 kJ / 252 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Máslo nechte rozehřát v malém rendlíku, přidejte olej a promíchejte.
  3. Porce ryby položte do zapékací misky, přelijte je připraveným máslem s olejem, osolte je a opepřete.
  4. Rybu dejte na 15-20 minut do trouby.
  5. Před podáváním hustě posypte nasekanou petrželkou a pokapejte citronovou šťávou.
TIP:

Platýs patří mezi nejoblíbenější a nejchutnější mořské ryby. Maso má pevnou strukturu a vynikající chuť. Je bílé barvy, jemné chuti a je bohatým zdrojem bílkovin a jódu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,20 g

  • Sacharidy:

    10,70 g

    • Cukry:

      2,26 g

  • Tuky:

    112,71 g

  • Vláknina:

    3,02 g

Aktivita pro spálení:

421 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryba dušená s hráškem

Ryba dušená s hráškem

(3 hlasů)
55min
768 kJ
Ryby dušené v zelenině

Ryby dušené v zelenině

(1 hlasů)
1h a 25min
479 kJ
Filé pstruha se zeleninou

Filé pstruha se zeleninou

(2 hlasů)
1h a 5min
313 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar konatovka
13.08.2018
Platýse jsem ještě neochutnala, ale kupuji si tmavou tresku mraženou přímo na moři, tak to zkusím podle receptu.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Mletý pepř

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Petrželka

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Naše těla se mění mnohem dříve
Zdraví a diety

Naše těla se mění mnohem dříve

Připravte svou imunitu na pylovou apokalypsu
Zdraví a diety

Připravte svou imunitu na pylovou apokalypsu

Voňavé jaro v troubě aneb pečeme naslano
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé jaro v troubě aneb pečeme naslano

Bílkoviny pravděpodobně jíte ve špatnou denní dobu
Zdraví a diety

Bílkoviny pravděpodobně jíte ve špatnou denní dobu

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Platýs na másle

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba