Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Platýs na másle

Pokrm připravíte během 30 minut.

Ohodnotit
06.06.2018 lanvin
30min

10min příprava

20min vaření

1056 kJ / 252 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Máslo nechte rozehřát v malém rendlíku, přidejte olej a promíchejte.
  3. Porce ryby položte do zapékací misky, přelijte je připraveným máslem s olejem, osolte je a opepřete.
  4. Rybu dejte na 15-20 minut do trouby.
  5. Před podáváním hustě posypte nasekanou petrželkou a pokapejte citronovou šťávou.
TIP:

Platýs patří mezi nejoblíbenější a nejchutnější mořské ryby. Maso má pevnou strukturu a vynikající chuť. Je bílé barvy, jemné chuti a je bohatým zdrojem bílkovin a jódu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,20 g

  • Sacharidy:

    10,70 g

    • Cukry:

      2,26 g

  • Tuky:

    112,71 g

  • Vláknina:

    3,02 g

Aktivita pro spálení:

421 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryba dušená s hráškem

Ryba dušená s hráškem

(3 hlasů)
55min
768 kJ
Ryby dušené v zelenině

Ryby dušené v zelenině

(1 hlasů)
1h a 25min
479 kJ
Filé pstruha se zeleninou

Filé pstruha se zeleninou

(2 hlasů)
1h a 5min
313 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar konatovka
13.08.2018
Platýse jsem ještě neochutnala, ale kupuji si tmavou tresku mraženou přímo na moři, tak to zkusím podle receptu.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Křupavé kešu kuřecí maso s rýží je lahodný pokrm, který kombinuje šťavnaté kuřecí maso s křupavými kešu oříšky a jemnou rýží. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři která potěší celou rodinu.

Křupavé kešu kuřecí maso s rýží

35min
Pečené brambory plněné mletým hovězím masem a zelenou cibulkou jsou lahodným a sytým pokrmem, který kombinuje křupavé brambory s chutným masovým náplní. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři, kdy chcete připravit něco chutného a výživného.

Pečené brambory plněné mletým hovězím masem

1h a 25min
Kuřecí lasagne jsou lahodnou variací na klasické lasagne, kde se místo mletého hovězího masa používá kuřecí maso. Tento pokrm je ideální pro rodinné večeře nebo slavnostní příležitosti, kdy chcete překvapit své hosty něčím netradičním a chutným.

Kuřecí lasagne

1h a 10min
Kuře na kari s rýží je lahodný a aromatický pokrm, který kombinuje jemné kuřecí maso s exotickým kořením kari a podává se s nadýchanou rýží. Tento recept je ideální pro milovníky asijské kuchyně a nabízí skvělou kombinaci chutí a vůní.

Kuře na kari s rýží

45min
Více tipů

Články nejen o vaření

Sedmikráska je jarní bylinkou vhodnou na léčbu akné
Zdraví a diety

Sedmikráska je jarní bylinkou vhodnou na léčbu ...

Bělení zubů pomocí kokosového oleje má svá pravidla
Zdraví a diety

Bělení zubů pomocí kokosového oleje má svá prav...

Bezlepkový velikonoční mazanec
Dobroty do spíže a ledničky

Bezlepkový velikonoční mazanec

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka
Dobroty do spíže a ledničky

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Platýs na másle

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba