Prostreno.cz

Čočka se zeleninou

Vyzkoušejte i jinou přípravu čočky než s vejcem a párkem. I se zeleninou chutná skvěle.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 713 kJ / 170 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy27g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 hrnky předvařené čočky
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 2 ks menší mrkve
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 200 g hrášku - čerstvý,nebo mražený
  • 150 ml bílého vína
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. V kastrolu nechte na másle zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nakrájený celer, na kostičky nakrájenou mrkev a vše míchejte přibližně minutu.
  2. K zelenině přidejte čočku, zalijte ji vínem a vývarem a duste odkryté doměkka.
  3. 10 minut před koncem dušení přidejte hrášek a podle chuti osolte a opepřete.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,34g
  • Sacharidy:

    178,60g
    • Cukry:

      23,00g
  • Tuky:

    87,20g
  • Vláknina:

    50,10g

Aktivita pro spálení: 170 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Čočka s kuřecím masem

(12 hlasů)
1h a 15min
667 kJ

Pikantní tmavé fazole

(10 hlasů)
35min
305 kJ

Hovězí sekaná s klobásou

(16 hlasů)
1h a 20min
1064 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Smažená vepřová játra

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čočka se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat